了解餐盤裡的營養
牛肉胸
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，僅可分離瘦肉，熟，燜
453
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪41 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 453 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 41 g 53%
- 飽和脂肪 15 g 77%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 33 mg 1%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 維生素 B12 0.94 µg 39%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.1 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 份 | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2 份 | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 193 | 8.6 g | 0 g | 18 g |
| 3 份 | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4 份 | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
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關於牛肉胸的常見問題
牛肉胸100 g含有多少熱量？
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資料來源：USDA FoodData Central 174739 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
