了解餐盤裡的營養
牛肉 胸肉尖
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，可分離瘦肉與脂肪，熟，燜
265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 265 kcal —
- 蛋白質 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 15%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 1.3 µg 56%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 5.8 mg 52%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 份 | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 份 | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 份 | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 份 | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
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關於牛肉 胸肉尖的常見問題
牛肉 胸肉尖100 g含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖100 g含有 265 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖1 份 (85 g)含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖1 份 (85 g)含有 225 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖2 份 (170 g)含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖2 份 (170 g)含有 451 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖½ 份 (42.5 g)含有 113 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖3 份 (255 g)含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖3 份 (255 g)含有 676 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖4 份 (340 g)含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖4 份 (340 g)含有 901 kcal、100 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖50 g含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖50 g含有 133 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
牛肉 胸肉尖150 g含有多少熱量？
牛肉 胸肉尖150 g含有 398 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174717 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
