了解餐盤裡的營養
布里克起司
熱量與營養成分
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水2.8 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 19 g 94%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 560 mg 24%
- 膽固醇 94 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 292 µg 32%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 674 mg 52%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 451 mg 36%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 14.5 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 23 g | 2.8 g | 30 g |
| 1 份 | 132 g | 490 | 31 g | 3.7 g | 39 g |
| 2 份 | 264 g | 979 | 61 g | 7.4 g | 78 g |
| ½ 份 | 66 g | 245 | 15 g | 1.8 g | 20 g |
| 3 份 | 396 g | 1469 | 92 g | 11 g | 118 g |
| 4 份 | 528 g | 1959 | 123 g | 15 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 1.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 35 g | 4.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 47 g | 5.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 58 g | 7 g | 74 g |
相似食物
關於布里克起司的常見問題
布里克起司100 g含有多少熱量？
布里克起司100 g含有 371 kcal、23 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
布里克起司1 份 (132 g)含有多少熱量？
布里克起司1 份 (132 g)含有 490 kcal、31 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
布里克起司2 份 (264 g)含有多少熱量？
布里克起司2 份 (264 g)含有 979 kcal、61 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 78 g 脂肪。
布里克起司½ 份 (66 g)含有多少熱量？
布里克起司½ 份 (66 g)含有 245 kcal、15 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
布里克起司3 份 (396 g)含有多少熱量？
布里克起司3 份 (396 g)含有 1469 kcal、92 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 118 g 脂肪。
布里克起司4 份 (528 g)含有多少熱量？
布里克起司4 份 (528 g)含有 1959 kcal、123 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 157 g 脂肪。
布里克起司50 g含有多少熱量？
布里克起司50 g含有 186 kcal、12 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
布里克起司150 g含有多少熱量？
布里克起司150 g含有 557 kcal、35 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172176 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
