了解餐盤裡的營養
巴西鱈魚食譜
熱量與營養成分
脫鹽鱈魚，含鹽
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2.2 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 29 g | 3.3 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 39 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 49 g | 5.6 g | 10 g |
關於巴西鱈魚食譜的常見問題
巴西鱈魚食譜100 g含有多少熱量？
巴西鱈魚食譜100 g含有 125 kcal、20 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
巴西鱈魚食譜50 g含有多少熱量？
巴西鱈魚食譜50 g含有 63 kcal、9.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
巴西鱈魚食譜150 g含有多少熱量？
巴西鱈魚食譜150 g含有 188 kcal、29 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
巴西鱈魚食譜200 g含有多少熱量？
巴西鱈魚食譜200 g含有 250 kcal、39 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
巴西鱈魚食譜250 g含有多少熱量？
巴西鱈魚食譜250 g含有 313 kcal、49 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0320E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
