了解餐盤裡的營養
藍斯蒂爾頓起司
熱量與營養成分
410
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.1 g
脂肪35 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 410 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 35 g 45%
- 飽和脂肪 23 g 115%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 788 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 390 µg 43%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（B9） 78 µg 20%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 326 mg 25%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 314 mg 25%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 40 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 24 g | 0.1 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 12 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 36 g | 0.2 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 47 g | 0.2 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 59 g | 0.3 g | 88 g |
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資料來源：CoFID (UK) 12-367 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
