了解餐盤裡的營養
白起司，平均
熱量與營養成分
白，平均
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.1 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 21 g 106%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 502 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 389 µg 43%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.62 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.46 mg 35%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 544 mg 42%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 408 mg 33%
- 鉀 82 mg 2%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 41 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 24 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 36 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 47 g | 0.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 59 g | 0.3 g | 80 g |
關於白起司，平均的常見問題
白起司，平均100 g含有多少熱量？
白起司，平均100 g含有 381 kcal、24 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
白起司，平均50 g含有多少熱量？
白起司，平均50 g含有 191 kcal、12 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
白起司，平均150 g含有多少熱量？
白起司，平均150 g含有 572 kcal、36 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
白起司，平均200 g含有多少熱量？
白起司，平均200 g含有 762 kcal、47 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
白起司，平均250 g含有多少熱量？
白起司，平均250 g含有 953 kcal、59 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-368 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
