黑莓

黑莓100 g含有 54 kcal、0.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

黑莓50 g含有 27 kcal、0.5 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

黑莓150 g含有 81 kcal、1.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

黑莓200 g含有 108 kcal、1.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

黑莓250 g含有 135 kcal、2.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。