營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 18 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3 g | 24 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 30 g | 1.2 g |
關於紅櫻桃的常見問題
怎麼挑新鮮的紅櫻桃?
挑果皮飽滿、有光澤、沒有裂痕或軟爛斑點的;果梗仍呈綠色、緊貼果實通常較新鮮。
紅櫻桃要怎麼洗、怎麼去籽?
吃之前再用流動冷水沖洗,輕輕擦乾;用櫻桃去核器去籽,沒有工具時可用筷子從果梗端把籽頂出。
紅櫻桃怎麼保存才不容易壞?
先挑掉裂果和發霉的果實,連果梗一起放進透氣容器,冷藏保存;要吃多少再洗多少,洗過的櫻桃較容易變質。
紅櫻桃可以冷凍嗎?
可以。洗淨並完全擦乾、去籽後,平鋪冷凍至硬,再裝入密封袋;冷凍櫻桃可直接加入果昔或烘焙麵糊。
紅櫻桃適合做哪些甜點?
去籽後可做櫻桃派、 clafoutis(法式櫻桃烤布丁)或果醬;做派時先把櫻桃與糖和少量澱粉拌勻,烤後餡料比較不會水水的。
紅櫻桃可以用冷凍櫻桃代替嗎?
烘焙或煮成果醬時可以直接替換,冷凍櫻桃先解凍並瀝掉多餘汁液;裝飾蛋糕或水果盤則用新鮮櫻桃,外觀和口感較好。
紅櫻桃和酸櫻桃有什麼不同?
紅櫻桃通常甜味較明顯,適合直接吃;酸櫻桃酸味突出,常用來做派餡、果醬或醬汁,料理時通常需要加糖平衡酸味。
小孩吃紅櫻桃要注意什麼?
櫻桃籽和整顆圓滑的果實都有噎到風險;給幼兒吃時先去籽,再切成小塊,並讓孩子坐著、有人看顧時進食。
資料來源:IFCT (India) E014 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維