了解餐盤裡的營養
黑婆羅門參
熱量與營養成分
生
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 6.6 g —
- 鈉 4.5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.3 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 31 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 25.9 mg 5%
礦物質
- 鈣 24.1 mg 2%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 32.1 mg 8%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 387 mg 8%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- 硒 0.1 µg 0%
- 碘 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.6 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8.3 g | 26 g | 0.5 g |
關於黑婆羅門參的常見問題
黑婆羅門參100 g含有多少熱量？
黑婆羅門參100 g含有 71 kcal、3.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
黑婆羅門參50 g含有多少熱量？
黑婆羅門參50 g含有 36 kcal、1.7 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
黑婆羅門參150 g含有多少熱量？
黑婆羅門參150 g含有 107 kcal、5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
黑婆羅門參200 g含有多少熱量？
黑婆羅門參200 g含有 142 kcal、6.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
黑婆羅門參250 g含有多少熱量？
黑婆羅門參250 g含有 178 kcal、8.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
