了解餐盤裡的營養
印度香米
熱量與營養成分
白，易煮，生
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水84 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 84 g 30%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.89 mg 18%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.1 g | 84 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 42 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
關於印度香米的常見問題
印度香米100 g含有多少熱量？
印度香米100 g含有 350 kcal、8.1 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
印度香米50 g含有多少熱量？
印度香米50 g含有 175 kcal、4.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
印度香米150 g含有多少熱量？
印度香米150 g含有 525 kcal、12 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
印度香米200 g含有多少熱量？
印度香米200 g含有 700 kcal、16 g 蛋白質、168 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
印度香米250 g含有多少熱量？
印度香米250 g含有 875 kcal、20 g 蛋白質、210 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-859 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
