了解餐盤裡的營養
杏
熱量與營養成分
糖煮
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水18 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 18 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.7 g | 18 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1.4 g | 37 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1.8 g | 46 g | 0.3 g |
關於杏的常見問題
杏100 g含有多少熱量？
杏100 g含有 72 kcal、0.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
杏50 g含有多少熱量？
杏50 g含有 36 kcal、0.4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
杏150 g含有多少熱量？
杏150 g含有 108 kcal、1.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
杏200 g含有多少熱量？
杏200 g含有 144 kcal、1.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
杏250 g含有多少熱量？
杏250 g含有 180 kcal、1.8 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-027 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
