了解餐盤裡的營養
杏
熱量與營養成分
乾，硫化，燉，加糖
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水25 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 107 µg 12%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.85 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 38 mg 3%
- 鉀 443 mg 9%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 25 g | 0.2 g |
| 1 份 | 270 g | 305 | 3.2 g | 68 g | 0.4 g |
| 2 份 | 540 g | 610 | 6.3 g | 136 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 135 g | 153 | 1.6 g | 34 g | 0.2 g |
| 3 份 | 810 g | 915 | 9.5 g | 204 g | 1.2 g |
| 4 份 | 1080 g | 1220 | 13 g | 272 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.3 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2.9 g | 63 g | 0.4 g |
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關於杏的常見問題
杏100 g含有多少熱量？
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資料來源：USDA FoodData Central 173943 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
