了解餐盤裡的營養
蘋果醬
熱量與營養成分
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水41 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 35 g —
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 2.1 mg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 0.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 1 份 | 17 g | 29 | 0.1 g | 7 g | 0.1 g |
| 2 份 | 34 g | 59 | 0.1 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 8.5 g | 15 | 0 g | 3.5 g | 0 g |
| 3 份 | 51 g | 88 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 4 份 | 68 g | 118 | 0.3 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.2 g | 21 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 0.6 g | 62 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 0.8 g | 82 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 1 g | 102 g | 0.8 g |
關於蘋果醬的常見問題
蘋果醬100 g含有多少熱量？
蘋果醬100 g含有 173 kcal、0.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蘋果醬1 份 (17 g)含有多少熱量？
蘋果醬1 份 (17 g)含有 29 kcal、0.1 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蘋果醬2 份 (34 g)含有多少熱量？
蘋果醬2 份 (34 g)含有 59 kcal、0.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蘋果醬½ 份 (8.5 g)含有多少熱量？
蘋果醬½ 份 (8.5 g)含有 15 kcal、0 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蘋果醬3 份 (51 g)含有多少熱量？
蘋果醬3 份 (51 g)含有 88 kcal、0.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蘋果醬4 份 (68 g)含有多少熱量？
蘋果醬4 份 (68 g)含有 118 kcal、0.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蘋果醬50 g含有多少熱量？
蘋果醬50 g含有 87 kcal、0.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蘋果醬150 g含有多少熱量？
蘋果醬150 g含有 260 kcal、0.6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168816 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
