了解餐盤裡的營養
餘甘子
熱量與營養成分
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水14 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 230 mg 5%
- 銅 0.18 mg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 34 g | 0.3 g |
關於餘甘子的常見問題
餘甘子100 g含有多少熱量？
餘甘子100 g含有 58 kcal、0.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
餘甘子50 g含有多少熱量？
餘甘子50 g含有 29 kcal、0.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
餘甘子150 g含有多少熱量？
餘甘子150 g含有 87 kcal、0.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
餘甘子200 g含有多少熱量？
餘甘子200 g含有 116 kcal、1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
餘甘子250 g含有多少熱量？
餘甘子250 g含有 145 kcal、1.3 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-001 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
