了解餐盤裡的營養
美洲北方龍蝦
熱量與營養成分
生
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 423 mg 18%
- 膽固醇 127 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 2.4 mg 48%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 52%
- 膽鹼 70.3 mg 13%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 161 mg 13%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 1.3 mg 150%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 63.6 µg 116%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1.9 g |
關於美洲北方龍蝦的常見問題
美洲北方龍蝦100 g含有多少熱量？
美洲北方龍蝦100 g含有 77 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
美洲北方龍蝦50 g含有多少熱量？
美洲北方龍蝦50 g含有 39 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
美洲北方龍蝦150 g含有多少熱量？
美洲北方龍蝦150 g含有 116 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
美洲北方龍蝦200 g含有多少熱量？
美洲北方龍蝦200 g含有 154 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
美洲北方龍蝦250 g含有多少熱量？
美洲北方龍蝦250 g含有 193 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3209 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
