了解餐盤裡的營養
杏仁薄餅乾
熱量與營養成分
471
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水68 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 471 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 49 g —
- 鈉 82 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47.6 µg 5%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 15.3 µg 4%
- 維生素 B12 0.08 µg 4%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 0.81 mg 5%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.67 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.46 mg 20%
- 碘 10.5 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.8 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.9 g | 34 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 12 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 16 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 20 g | 170 g | 45 g |
關於杏仁薄餅乾的常見問題
杏仁薄餅乾100 g含有多少熱量？
杏仁薄餅乾100 g含有 471 kcal、7.8 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
杏仁薄餅乾50 g含有多少熱量？
杏仁薄餅乾50 g含有 236 kcal、3.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
杏仁薄餅乾150 g含有多少熱量？
杏仁薄餅乾150 g含有 707 kcal、12 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
杏仁薄餅乾200 g含有多少熱量？
杏仁薄餅乾200 g含有 942 kcal、16 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
杏仁薄餅乾250 g含有多少熱量？
杏仁薄餅乾250 g含有 1178 kcal、20 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24615 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
