了解餐盤裡的營養
杏仁牛軋糖
熱量與營養成分
含杏仁
398
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水89 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 398 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 89 g 32%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 45 g —
- 鈉 33 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.8 mg 18%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 5.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 55 mg 4%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 3.3 g | 89 g | 1.7 g |
| 1 份 | 14 g | 56 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 2 份 | 28 g | 111 | 0.9 g | 25 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 7 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 3 份 | 42 g | 167 | 1.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 4 份 | 56 g | 223 | 1.9 g | 50 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.7 g | 45 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 5 g | 134 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 6.7 g | 178 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 8.3 g | 223 g | 4.2 g |
關於杏仁牛軋糖的常見問題
杏仁牛軋糖100 g含有多少熱量？
杏仁牛軋糖100 g含有 398 kcal、3.3 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
杏仁牛軋糖1 份 (14 g)含有多少熱量？
杏仁牛軋糖1 份 (14 g)含有 56 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
杏仁牛軋糖2 份 (28 g)含有多少熱量？
杏仁牛軋糖2 份 (28 g)含有 111 kcal、0.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
杏仁牛軋糖½ 份 (7 g)含有多少熱量？
杏仁牛軋糖½ 份 (7 g)含有 28 kcal、0.2 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
杏仁牛軋糖3 份 (42 g)含有多少熱量？
杏仁牛軋糖3 份 (42 g)含有 167 kcal、1.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
杏仁牛軋糖4 份 (56 g)含有多少熱量？
杏仁牛軋糖4 份 (56 g)含有 223 kcal、1.9 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
杏仁牛軋糖50 g含有多少熱量？
杏仁牛軋糖50 g含有 199 kcal、1.7 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
杏仁牛軋糖150 g含有多少熱量？
杏仁牛軋糖150 g含有 597 kcal、5 g 蛋白質、134 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
