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西葫芦
热量和营养成分
蒸馏水煮熟，不加盐，沥干
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水3.4 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 3.2 g 6%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 3.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.8 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.4 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 8.5 g | 0.5 g |
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来源：CREA (Italy) 005735 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
