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谷物酸奶或发酵乳
热量和营养成分
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.6 g
碳水16 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 3.6 g 7%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 15 g —
- 钠 42.3 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.55 mg 1%
- 维生素D 0.07 µg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 26 µg 7%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
矿物质
- 钙 125 mg 10%
- 铁 0.19 mg 1%
- 镁 12.6 mg 3%
- 磷 88 mg 7%
- 钾 143 mg 3%
- 锌 0.4 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.6 g | 16 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.5 g | 24 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.3 g | 32 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.1 g | 40 g | 8.6 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 19579 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
