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Yoghurt with müsli
热量和营养成分
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.4 g
碳水9.3 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 3.4 g 7%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 3.7 g —
- 钠 38.6 mg 2%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30.5 µg 3%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0.09 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 生物素（维生素B7） 1.8 µg 6%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0.15 µg 6%
- 胆碱 32.6 mg 6%
矿物质
- 钙 115 mg 9%
- 铁 0.08 mg 0%
- 镁 12.6 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 钾 145 mg 3%
- 锌 0.49 mg 4%
- 铜 0.01 mg 1%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 1.7 µg 3%
- 碘 10.7 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.4 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.7 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.9 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 8.6 g | 23 g | 8.3 g |
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来源：Frida (Denmark) 1305 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
