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调味黄米饭
热量和营养成分
干 包装混合物，未调制
343
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水73 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 343 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.8 g 6%
- 糖 1.8 g —
- 钠 1316 mg 57%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 140 µg 35%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.5 mg 2%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 112 mg 27%
- 磷 174 mg 14%
- 钾 801 mg 17%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.27 mg 30%
- 硒 10.6 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1.8 g |
| 1份 | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2份 | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½份 | 28.5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
| 3份 | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4份 | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4.4 g |
关于调味黄米饭的问题
调味黄米饭每100 g含多少热量？
调味黄米饭每100 g含343 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物73 g、脂肪1.8 g。
调味黄米饭每1份 (57 g)含多少热量？
调味黄米饭每1份 (57 g)含196 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物42 g、脂肪1 g。
调味黄米饭每2份 (114 g)含多少热量？
调味黄米饭每2份 (114 g)含391 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物83 g、脂肪2 g。
调味黄米饭每½份 (28.5 g)含多少热量？
调味黄米饭每½份 (28.5 g)含98 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物21 g、脂肪0.5 g。
调味黄米饭每3份 (171 g)含多少热量？
调味黄米饭每3份 (171 g)含587 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物125 g、脂肪3 g。
调味黄米饭每4份 (228 g)含多少热量？
调味黄米饭每4份 (228 g)含782 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物166 g、脂肪4 g。
调味黄米饭每50 g含多少热量？
调味黄米饭每50 g含172 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物36 g、脂肪0.9 g。
调味黄米饭每150 g含多少热量？
调味黄米饭每150 g含515 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物109 g、脂肪2.6 g。
来源：USDA FoodData Central 168956 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
