了解你餐盘中的食物
果酱充芒甜圈饼
热量和营养成分
340
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水38 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 340 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 21 g —
- 钠 455 mg 20%
- 胆固醇 26 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 维生素K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 68 µg 17%
- 维生素B12 0.22 µg 9%
- 胆碱 29.1 mg 5%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 85 mg 7%
- 钾 79 mg 2%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 12.5 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1份 | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2份 | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½份 | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3份 | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4份 | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
关于果酱充芒甜圈饼的问题
果酱充芒甜圈饼每100 g含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每100 g含340 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物38 g、脂肪19 g。
果酱充芒甜圈饼每1份 (28.4 g)含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每1份 (28.4 g)含96 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物11 g、脂肪5.3 g。
果酱充芒甜圈饼每2份 (56.7 g)含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每2份 (56.7 g)含193 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物22 g、脂肪11 g。
果酱充芒甜圈饼每½份 (14.2 g)含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每½份 (14.2 g)含48 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物5.4 g、脂肪2.7 g。
果酱充芒甜圈饼每3份 (85.1 g)含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每3份 (85.1 g)含289 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物32 g、脂肪16 g。
果酱充芒甜圈饼每4份 (113.4 g)含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每4份 (113.4 g)含386 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物43 g、脂肪21 g。
果酱充芒甜圈饼每50 g含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每50 g含170 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物19 g、脂肪9.4 g。
果酱充芒甜圈饼每150 g含多少热量？
果酱充芒甜圈饼每150 g含510 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物57 g、脂肪28 g。
来源：USDA FoodData Central 172759 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
