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野生虹鳟鱼
热量和营养成分
野生，生
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 31 mg 1%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 6.6 µg 33%
- 维生素E 0.02 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 34%
- 维生素B6 0.41 mg 24%
- 生物素（维生素B7） 4.5 µg 15%
- 叶酸（维生素B9） 8.3 µg 2%
- 维生素B12 4.5 µg 185%
矿物质
- 钙 67 mg 5%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 271 mg 22%
- 钾 481 mg 10%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 12.6 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 1份 | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 2份 | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8.8 g |
| 4份 | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8.7 g |
关于野生虹鳟鱼的问题
野生虹鳟鱼每100 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每100 g含119 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
野生虹鳟鱼每1份 (85 g)含多少热量？
野生虹鳟鱼每1份 (85 g)含101 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
野生虹鳟鱼每2份 (170 g)含多少热量？
野生虹鳟鱼每2份 (170 g)含202 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
野生虹鳟鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
野生虹鳟鱼每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
野生虹鳟鱼每3份 (255 g)含多少热量？
野生虹鳟鱼每3份 (255 g)含303 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
野生虹鳟鱼每4份 (340 g)含多少热量？
野生虹鳟鱼每4份 (340 g)含405 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
野生虹鳟鱼每50 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每50 g含60 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
野生虹鳟鱼每150 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每150 g含179 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
来源：Canadian Nutrient File 3205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
