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野生虹鳟鱼
热量和营养成分
野生，烘烤或烧烤
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素D 7 µg 35%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.35 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 6.3 µg 263%
矿物质
- 钙 86 mg 7%
- 铁 0.38 mg 2%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 448 mg 10%
- 锌 0.51 mg 5%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 13.2 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
关于野生虹鳟鱼的问题
野生虹鳟鱼每100 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每100 g含150 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
野生虹鳟鱼每50 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每50 g含75 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
野生虹鳟鱼每150 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每150 g含225 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。
野生虹鳟鱼每200 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每200 g含300 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
野生虹鳟鱼每250 g含多少热量？
野生虹鳟鱼每250 g含375 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：Canadian Nutrient File 3206 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
