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全麦意面沙拉
热量和营养成分
含蔬菜和蛋黄酱
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水14 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 2.7 g 10%
- 糖 2.6 g —
- 钠 73 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 235 µg 26%
- 维生素C 21 mg 23%
- 维生素E 2 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 69 mg 6%
- 钾 140 mg 3%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.5 mg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.1 g | 14 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.6 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.7 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.2 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.8 g | 35 g | 19 g |
关于全麦意面沙拉的问题
全麦意面沙拉每100 g含多少热量？
全麦意面沙拉每100 g含131 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物14 g、脂肪7.5 g。
全麦意面沙拉每50 g含多少热量？
全麦意面沙拉每50 g含66 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物6.9 g、脂肪3.8 g。
全麦意面沙拉每150 g含多少热量？
全麦意面沙拉每150 g含197 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物21 g、脂肪11 g。
全麦意面沙拉每200 g含多少热量？
全麦意面沙拉每200 g含262 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物28 g、脂肪15 g。
全麦意面沙拉每250 g含多少热量？
全麦意面沙拉每250 g含328 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物35 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 15-294 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
