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全麦饼干
热量和营养成分
427
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水59 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 427 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纤维 10 g 37%
- 糖 1.2 g —
- 钠 704 mg 31%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 维生素K 27.2 µg 23%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 27.2 mg 5%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 3.3 mg 19%
- 镁 110 mg 26%
- 磷 331 mg 26%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.42 mg 47%
- 锰 2.2 mg 94%
- 硒 10.1 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.3 g | 30 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3878 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
