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全麦硬 pretzel
热量和营养成分
包括加盐和不加盐
362
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水74 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 362 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 7.7 g 28%
- 钠 203 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 37%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.81 mg 16%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 125 mg 10%
- 钾 430 mg 9%
- 锌 0.62 mg 6%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 2.7 mg 116%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2.6 g |
| 1份 | 28.4 g | 103 | 3.1 g | 21 g | 0.7 g |
| 2份 | 56.7 g | 205 | 6.3 g | 42 g | 1.5 g |
| ½份 | 14.2 g | 51 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 3份 | 85.1 g | 308 | 9.4 g | 63 g | 2.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 37 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6.5 g |
关于全麦硬 pretzel的问题
全麦硬 pretzel每100 g含多少热量？
全麦硬 pretzel每100 g含362 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物74 g、脂肪2.6 g。
全麦硬 pretzel每1份 (28.4 g)含多少热量？
全麦硬 pretzel每1份 (28.4 g)含103 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物21 g、脂肪0.7 g。
全麦硬 pretzel每2份 (56.7 g)含多少热量？
全麦硬 pretzel每2份 (56.7 g)含205 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物42 g、脂肪1.5 g。
全麦硬 pretzel每½份 (14.2 g)含多少热量？
全麦硬 pretzel每½份 (14.2 g)含51 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物10 g、脂肪0.4 g。
全麦硬 pretzel每3份 (85.1 g)含多少热量？
全麦硬 pretzel每3份 (85.1 g)含308 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物63 g、脂肪2.2 g。
全麦硬 pretzel每4份 (113.4 g)含多少热量？
全麦硬 pretzel每4份 (113.4 g)含411 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物84 g、脂肪2.9 g。
全麦硬 pretzel每50 g含多少热量？
全麦硬 pretzel每50 g含181 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物37 g、脂肪1.3 g。
全麦硬 pretzel每150 g含多少热量？
全麦硬 pretzel每150 g含543 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物110 g、脂肪3.9 g。
来源：USDA FoodData Central 167965 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
