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全麦种子谷物饼干
热量和营养成分
原味
486
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水63 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 486 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 21 g 26%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 3.5 g 13%
- 糖 9.2 g —
- 钠 749 mg 33%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.02 µg 0%
- 维生素K 21.3 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 31%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 143 µg 36%
- 维生素B12 0.01 µg 0%
矿物质
- 钙 79.5 mg 6%
- 铁 4.5 mg 25%
- 镁 39.7 mg 9%
- 磷 163 mg 13%
- 钾 165 mg 4%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.2 mg 23%
- 锰 0.6 mg 26%
- 硒 17.6 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8.8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4.4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7909 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
