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Van's The Perfect 10 全谷物四重籽烘焙脆饼
热量和营养成分
无麸质
471
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.6 g
碳水68 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 471 kcal —
- 蛋白质 7.6 g 15%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 19 g 24%
- 钠 730 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 泛酸（维生素B5） 0.79 mg 16%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 94 mg 22%
- 磷 269 mg 22%
- 钾 255 mg 5%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.28 mg 31%
- 锰 2.4 mg 103%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.6 g | 68 g | 19 g |
| 1份 | 8.4 g | 40 | 0.6 g | 5.7 g | 1.6 g |
| 2份 | 16.8 g | 79 | 1.3 g | 11 g | 3.2 g |
| ½份 | 4.2 g | 20 | 0.3 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 3份 | 25.2 g | 119 | 1.9 g | 17 g | 4.8 g |
| 4份 | 33.6 g | 158 | 2.6 g | 23 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.8 g | 34 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 101 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 15 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 19 g | 169 g | 47 g |
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来源：USDA FoodData Central 168012 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
