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全麦种子面包
热量和营养成分
亚麻籽、向日葵籽，市售
273
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水37 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 273 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 8.2 g 29%
- 糖 5.3 g —
- 钠 418 mg 18%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.33 µg 2%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 22 µg 6%
- 维生素B12 0.17 µg 7%
- 胆碱 22 mg 4%
矿物质
- 钙 89 mg 7%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 104 mg 25%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.31 mg 34%
- 锰 1.9 mg 81%
- 硒 39.8 µg 72%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 37 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 56 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 74 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 93 g | 11 g |
关于全麦种子面包的问题
全麦种子面包每100 g含多少热量？
全麦种子面包每100 g含273 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物37 g、脂肪4.5 g。
全麦种子面包每50 g含多少热量？
全麦种子面包每50 g含137 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物19 g、脂肪2.3 g。
全麦种子面包每150 g含多少热量？
全麦种子面包每150 g含410 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物56 g、脂肪6.8 g。
全麦种子面包每200 g含多少热量？
全麦种子面包每200 g含546 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物74 g、脂肪9 g。
全麦种子面包每250 g含多少热量？
全麦种子面包每250 g含683 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物93 g、脂肪11 g。
来源：Canadian Nutrient File 7197 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
