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全麦英式松饼
热量和营养成分
全谷物，全麦
231
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水36 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 231 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 5.3 g 19%
- 糖 3.9 g —
- 钠 318 mg 14%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 27.3 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.7 mg 2%
矿物质
- 钙 127 mg 10%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 73.1 mg 17%
- 磷 222 mg 18%
- 钾 228 mg 5%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.21 mg 23%
- 锰 1.5 mg 65%
- 硒 21.2 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.5 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6.2 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3908 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
