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白鱼

热量和营养成分

干制，盐渍

148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质35 g
碳水0 g
脂肪1.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 148 kcal —
  • 蛋白质 35 g 69%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 7530 mg 327%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 3 µg 125%

矿物质

  • 钙 140 mg 11%
  • 铁 0.8 mg 4%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 300 mg 6%
  • 锌 1.1 mg 10%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.02 mg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14835 g0 g1.1 g
50 g50 g7417 g0 g0.6 g
150 g150 g22252 g0 g1.7 g
200 g200 g29669 g0 g2.2 g
250 g250 g37086 g0 g2.8 g

关于白鱼的问题

白鱼每100 g含多少热量？

白鱼每100 g含148 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。

白鱼每50 g含多少热量？

白鱼每50 g含74 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪0.6 g。

白鱼每150 g含多少热量？

白鱼每150 g含222 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。

白鱼每200 g含多少热量？

白鱼每200 g含296 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。

白鱼每250 g含多少热量？

白鱼每250 g含370 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

来源：CoFID (UK) 16-158 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维