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全麦梅尔巴吐司饼干
热量和营养成分
374
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水69 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 374 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 7.4 g 26%
- 钠 837 mg 36%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 132 µg 33%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 4.5 mg 25%
- 镁 56 mg 13%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 148 mg 3%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.27 mg 29%
- 锰 1.1 mg 46%
- 硒 55 µg 100%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2.3 g |
| 1份 | 14.2 g | 53 | 1.8 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 2份 | 28.4 g | 106 | 3.7 g | 20 g | 0.7 g |
| ½份 | 7.1 g | 27 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3份 | 42.6 g | 159 | 5.5 g | 29 g | 1 g |
| 4份 | 56.8 g | 212 | 7.3 g | 39 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6.5 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5.8 g |
关于全麦梅尔巴吐司饼干的问题
全麦梅尔巴吐司饼干每100 g含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每100 g含374 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物69 g、脂肪2.3 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每1份 (14.2 g)含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每1份 (14.2 g)含53 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物9.8 g、脂肪0.3 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每2份 (28.4 g)含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每2份 (28.4 g)含106 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物20 g、脂肪0.7 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每½份 (7.1 g)含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每½份 (7.1 g)含27 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.2 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每3份 (42.6 g)含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每3份 (42.6 g)含159 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物29 g、脂肪1 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每4份 (56.8 g)含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每4份 (56.8 g)含212 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物39 g、脂肪1.3 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每50 g含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每50 g含187 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物35 g、脂肪1.2 g。
全麦梅尔巴吐司饼干每150 g含多少热量？
全麦梅尔巴吐司饼干每150 g含561 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物104 g、脂肪3.5 g。
来源：USDA FoodData Central 174979 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
