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小麦片

热量和营养成分

326
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水59 g
脂肪2.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 326 kcal —
  • 蛋白质 11 g 21%
  • 碳水化合物 59 g 21%
  • 脂肪 2.2 g 3%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 9.9 g 35%
  • 糖 0.7 g —
  • 钠 4 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.36 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1 mg 7%
  • 维生素K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
  • 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
  • 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
  • 维生素B6 0.24 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 50 µg 13%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 25 mg 2%
  • 铁 5 mg 28%
  • 镁 114 mg 27%
  • 磷 330 mg 26%
  • 钾 440 mg 9%
  • 锌 3.3 mg 30%
  • 铜 0.41 mg 46%
  • 锰 4 mg 174%
  • 硒 9.5 µg 17%
  • 碘 30 µg 20%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g32611 g59 g2.2 g
50 g50 g1635.3 g29 g1.1 g
150 g150 g48916 g88 g3.3 g
200 g200 g65221 g117 g4.4 g
250 g250 g81526 g147 g5.5 g

关于小麦片的问题

小麦片每100 g含多少热量？

小麦片每100 g含326 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物59 g、脂肪2.2 g。

小麦片每50 g含多少热量？

小麦片每50 g含163 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物29 g、脂肪1.1 g。

小麦片每150 g含多少热量？

小麦片每150 g含489 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物88 g、脂肪3.3 g。

小麦片每200 g含多少热量？

小麦片每200 g含652 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物117 g、脂肪4.4 g。

小麦片每250 g含多少热量？

小麦片每250 g含815 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物147 g、脂肪5.5 g。

来源：Fineli (Finland) 114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维