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全麦花生酱夹心饼干
热量和营养成分
小麦，夹心，配花生酱馅
495
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水49 g
脂肪27 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 495 kcal —
- 蛋白质 14 g 27%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 27 g 34%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 钠 807 mg 35%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 70 µg 18%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 170 mg 13%
- 铁 2.7 mg 15%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 347 mg 28%
- 钾 297 mg 6%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 21.8 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1份 | 14.2 g | 70 | 1.9 g | 7 g | 3.8 g |
| 2份 | 28.4 g | 141 | 3.8 g | 14 g | 7.6 g |
| ½份 | 7.1 g | 35 | 1 g | 3.5 g | 1.9 g |
| 3份 | 42.6 g | 211 | 5.8 g | 21 g | 11 g |
| 4份 | 56.8 g | 281 | 7.7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
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来源：USDA FoodData Central 172748 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
