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Waffle, whole milk
热量和营养成分
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水25 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 3.7 g —
- 钠 180 mg 8%
- 胆固醇 52.1 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64.3 µg 7%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 0.34 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 13.5 µg 3%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
矿物质
- 钙 99.6 mg 8%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 17.9 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 钾 173 mg 4%
- 锌 0.71 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 8.8 µg 16%
- 碘 25.6 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7 g | 25 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 14 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 18 g | 63 g | 22 g |
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来源：Fineli (Finland) 32835 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
