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Turnover or breakfast pocket, egg
热量和营养成分
265
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水29 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 265 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 3.3 g —
- 钠 483 mg 21%
- 胆固醇 98 mg 33%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 49 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.75 mg 5%
- 维生素K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.31 mg 26%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 20%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 73 µg 18%
- 维生素B12 0.28 µg 12%
- 胆碱 72.6 mg 13%
矿物质
- 钙 142 mg 11%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 128 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 21.3 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1份 | 35 g | 93 | 3.5 g | 10 g | 4 g |
| 2份 | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7.9 g |
| ½份 | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 5.1 g | 2 g |
| 3份 | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4份 | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
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关于Turnover or breakfast pocket, egg的问题
Turnover or breakfast pocket, egg每100 g含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每100 g含265 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物29 g、脂肪11 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每1份 (35 g)含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每1份 (35 g)含93 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物10 g、脂肪4 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每2份 (70 g)含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每2份 (70 g)含186 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物21 g、脂肪7.9 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每½份 (17.5 g)含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每½份 (17.5 g)含46 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物5.1 g、脂肪2 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每3份 (105 g)含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每3份 (105 g)含278 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物31 g、脂肪12 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每4份 (140 g)含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每4份 (140 g)含371 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物41 g、脂肪16 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每50 g含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每50 g含133 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物15 g、脂肪5.6 g。
Turnover or breakfast pocket, egg每150 g含多少热量？
Turnover or breakfast pocket, egg每150 g含398 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物44 g、脂肪17 g。
来源：FNDDS (USDA) 58126400 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
