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Empanada, no meat

热量和营养成分

265
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.8 g
碳水28 g
脂肪13 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 265 kcal —
  • 蛋白质 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 饱和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纤维 3.4 g 12%
  • 糖 2.6 g —
  • 钠 399 mg 17%
  • 胆固醇 4 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 14 µg 2%
  • 维生素C 3.2 mg 4%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.46 mg 3%
  • 维生素K 4.7 µg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
  • 维生素B6 0.08 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 61 µg 15%
  • 维生素B12 0.05 µg 2%
  • 胆碱 16 mg 3%

矿物质

  • 钙 46 mg 4%
  • 铁 1.6 mg 9%
  • 镁 27 mg 6%
  • 磷 93 mg 7%
  • 钾 197 mg 4%
  • 锌 0.67 mg 6%
  • 铜 0.11 mg 12%
  • 硒 4 µg 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2655.8 g28 g13 g
1份35 g932 g9.8 g4.6 g
2份70 g1864 g20 g9.2 g
½份17.5 g461 g4.9 g2.3 g
3份105 g2786 g30 g14 g
4份140 g3718.1 g39 g18 g
50 g50 g1332.9 g14 g6.6 g
150 g150 g3988.6 g42 g20 g
200 g200 g53012 g56 g26 g
250 g250 g66314 g70 g33 g

关于Empanada, no meat的问题

Empanada, no meat每100 g含多少热量？

Empanada, no meat每100 g含265 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物28 g、脂肪13 g。

Empanada, no meat每1份 (35 g)含多少热量？

Empanada, no meat每1份 (35 g)含93 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物9.8 g、脂肪4.6 g。

Empanada, no meat每2份 (70 g)含多少热量？

Empanada, no meat每2份 (70 g)含186 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物20 g、脂肪9.2 g。

Empanada, no meat每½份 (17.5 g)含多少热量？

Empanada, no meat每½份 (17.5 g)含46 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物4.9 g、脂肪2.3 g。

Empanada, no meat每3份 (105 g)含多少热量？

Empanada, no meat每3份 (105 g)含278 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物30 g、脂肪14 g。

Empanada, no meat每4份 (140 g)含多少热量？

Empanada, no meat每4份 (140 g)含371 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物39 g、脂肪18 g。

Empanada, no meat每50 g含多少热量？

Empanada, no meat每50 g含133 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物14 g、脂肪6.6 g。

Empanada, no meat每150 g含多少热量？

Empanada, no meat每150 g含398 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物42 g、脂肪20 g。

来源：FNDDS (USDA) 58116115 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维