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Knish
热量和营养成分
345
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水31 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 345 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 4.5 g 23%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1 g —
- 钠 445 mg 19%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 209 µg 23%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.3 µg 7%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 18.5 µg 15%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 58 µg 14%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
- 胆碱 66.3 mg 12%
矿物质
- 钙 46 mg 4%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 130 mg 10%
- 钾 124 mg 3%
- 锌 0.68 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 15.6 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1份 | 60 g | 207 | 6.3 g | 19 g | 12 g |
| 2份 | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½份 | 30 g | 104 | 3.2 g | 9.2 g | 5.9 g |
| 3份 | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4份 | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58122320 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
