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Spinach quiche, meatless

热量和营养成分

299
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水11 g
脂肪24 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 299 kcal —
  • 蛋白质 10 g 21%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 24 g 30%
  • 饱和脂肪 12 g 59%
  • 膳食纤维 1 g 4%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 317 mg 14%
  • 胆固醇 127 mg 42%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 264 µg 29%
  • 维生素C 4.3 mg 5%
  • 维生素D 0.9 µg 5%
  • 维生素E 1.2 mg 8%
  • 维生素K 131 µg 109%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 0.71 mg 4%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
  • 维生素B12 0.49 µg 20%
  • 胆碱 63.9 mg 12%

矿物质

  • 钙 231 mg 18%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 39 mg 9%
  • 磷 194 mg 16%
  • 钾 216 mg 5%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.05 mg 5%
  • 硒 14 µg 25%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g29910 g11 g24 g
1份143 g42815 g15 g34 g
2份286 g85529 g31 g67 g
½份71.5 g2147.4 g7.6 g17 g
3份429 g128344 g46 g101 g
4份572 g171059 g61 g135 g
50 g50 g1505.1 g5.3 g12 g
150 g150 g44915 g16 g35 g
200 g200 g59821 g21 g47 g
250 g250 g74826 g27 g59 g

关于Spinach quiche, meatless的问题

Spinach quiche, meatless每100 g含多少热量？

Spinach quiche, meatless每100 g含299 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物11 g、脂肪24 g。

Spinach quiche, meatless每1份 (143 g)含多少热量？

Spinach quiche, meatless每1份 (143 g)含428 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物15 g、脂肪34 g。

Spinach quiche, meatless每2份 (286 g)含多少热量？

Spinach quiche, meatless每2份 (286 g)含855 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物31 g、脂肪67 g。

Spinach quiche, meatless每½份 (71.5 g)含多少热量？

Spinach quiche, meatless每½份 (71.5 g)含214 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物7.6 g、脂肪17 g。

Spinach quiche, meatless每3份 (429 g)含多少热量？

Spinach quiche, meatless每3份 (429 g)含1283 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物46 g、脂肪101 g。

Spinach quiche, meatless每4份 (572 g)含多少热量？

Spinach quiche, meatless每4份 (572 g)含1710 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物61 g、脂肪135 g。

Spinach quiche, meatless每50 g含多少热量？

Spinach quiche, meatless每50 g含150 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物5.3 g、脂肪12 g。

Spinach quiche, meatless每150 g含多少热量？

Spinach quiche, meatless每150 g含449 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物16 g、脂肪35 g。

来源：FNDDS (USDA) 58125120 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维