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Stuffed jalapeno pepper
热量和营养成分
241
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水14 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 241 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.3 g 32%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 3.7 g —
- 钠 444 mg 19%
- 胆固醇 141 mg 47%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 131 µg 15%
- 维生素C 50.7 mg 56%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 2.8 mg 19%
- 维生素K 19.7 µg 16%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 12%
- 维生素B6 0.25 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
- 胆碱 96.1 mg 17%
矿物质
- 钙 120 mg 9%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 139 mg 11%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 14.9 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1份 | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2份 | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½份 | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3份 | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4份 | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
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来源：FNDDS (USDA) 75410550 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
