了解你餐盘中的食物
火鸡胸肉
热量和营养成分
肉和皮，生
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 43.1 mg 2%
- 胆固醇 63.2 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 10.4 mg 65%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.78 µg 33%
矿物质
- 钙 4.8 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 17.5 mg 4%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 342 mg 7%
- 锌 0.75 mg 7%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 7.6 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 46 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57 g | 0 g | 9 g |
相似食物
关于火鸡胸肉的问题
火鸡胸肉每100 g含多少热量？
火鸡胸肉每100 g含130 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
火鸡胸肉每50 g含多少热量？
火鸡胸肉每50 g含65 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
火鸡胸肉每150 g含多少热量？
火鸡胸肉每150 g含195 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪5.4 g。
火鸡胸肉每200 g含多少热量？
火鸡胸肉每200 g含260 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
火鸡胸肉每250 g含多少热量？
火鸡胸肉每250 g含325 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
来源：Canadian Nutrient File 770 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
