了解你餐盘中的食物
烤火鸡小腿
热量和营养成分
母鸡，小腿，仅肉，烤的
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82.9 mg 4%
- 胆固醇 136 mg 45%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
矿物质
- 钙 10.9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 14.5 mg 3%
- 磷 201 mg 16%
- 钾 276 mg 6%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 12.1 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
相似食物
关于烤火鸡小腿的问题
烤火鸡小腿每100 g含多少热量？
烤火鸡小腿每100 g含194 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
烤火鸡小腿每50 g含多少热量？
烤火鸡小腿每50 g含97 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
烤火鸡小腿每150 g含多少热量？
烤火鸡小腿每150 g含291 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
烤火鸡小腿每200 g含多少热量？
烤火鸡小腿每200 g含388 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
烤火鸡小腿每250 g含多少热量？
烤火鸡小腿每250 g含485 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 6851 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
