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火鸡小腿

热量和营养成分

肉鸡，肉和皮，生

137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 137 kcal —
  • 蛋白质 19 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6 g 8%
  • 饱和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 69.5 mg 3%
  • 胆固醇 94.8 mg 32%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.23 µg 1%
  • 维生素E 0.43 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
  • 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 10.5 µg 3%
  • 维生素B12 1.8 µg 73%

矿物质

  • 钙 5.9 mg 0%
  • 铁 0.62 mg 3%
  • 镁 13.8 mg 3%
  • 磷 184 mg 15%
  • 钾 279 mg 6%
  • 锌 1.9 mg 18%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 9.9 µg 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g13719 g0 g6 g
50 g50 g699.7 g0 g3 g
150 g150 g20629 g0 g9 g
200 g200 g27439 g0 g12 g
250 g250 g34348 g0 g15 g

关于火鸡小腿的问题

火鸡小腿每100 g含多少热量？

火鸡小腿每100 g含137 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。

火鸡小腿每50 g含多少热量？

火鸡小腿每50 g含69 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。

火鸡小腿每150 g含多少热量？

火鸡小腿每150 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。

火鸡小腿每200 g含多少热量？

火鸡小腿每200 g含274 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

火鸡小腿每250 g含多少热量？

火鸡小腿每250 g含343 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

来源：Canadian Nutrient File 6893 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维