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火鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡，肉和皮，烤
197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 197 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 96.8 mg 4%
- 胆固醇 153 mg 51%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.17 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 71%
矿物质
- 钙 12.6 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 15.2 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 282 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6894 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
