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火鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡，仅肉，生
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72.8 mg 3%
- 胆固醇 92.6 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.22 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.23 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 10.5 µg 3%
- 维生素B12 1.8 µg 77%
矿物质
- 钙 6.1 mg 0%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 14.4 mg 3%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 49 g | 0 g | 7.5 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6895 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
