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火鸡小腿
热量和营养成分
所有等级，肉和皮，烤
203
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 203 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88.8 mg 4%
- 胆固醇 144 mg 48%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.32 µg 2%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
- 胆碱 114 mg 21%
矿物质
- 钙 10.7 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 14.7 mg 3%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 267 mg 6%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 13.3 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6870 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
