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火鸡小腿
热量和营养成分
肉鸡，仅限肉，烤制
180
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 180 kcal —
- 蛋白质 32 g 64%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 99.3 mg 4%
- 胆固醇 153 mg 51%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.15 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 12.7 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 15.5 mg 4%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 3.4 mg 30%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 12 µg 22%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6896 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
