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墨角藻
热量和营养成分
干燥或脱水
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水12 g
脂肪1.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 46 g 165%
- 钠 3400 mg 148%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1060 µg 118%
- 维生素C 109 mg 121%
- 维生素E 13.7 mg 91%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
矿物质
- 钙 1410 mg 108%
- 铁 24 mg 133%
- 镁 830 mg 198%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 3020 mg 64%
- 锌 7.3 mg 66%
- 铜 0.53 mg 59%
- 锰 10.9 mg 474%
- 硒 24.6 µg 45%
- 碘 42000 µg 28000%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9.1 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.6 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4.3 g |
关于墨角藻的问题
墨角藻每100 g含多少热量？
墨角藻每100 g含194 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物12 g、脂肪1.7 g。
墨角藻每50 g含多少热量？
墨角藻每50 g含97 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.9 g。
墨角藻每150 g含多少热量？
墨角藻每150 g含291 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物19 g、脂肪2.6 g。
墨角藻每200 g含多少热量？
墨角藻每200 g含388 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物25 g、脂肪3.4 g。
墨角藻每250 g含多少热量？
墨角藻每250 g含485 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物31 g、脂肪4.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20994 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
