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豆腐酸奶
热量和营养成分
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水16 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 3.5 g 7%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 1.2 g —
- 钠 35 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 2.5 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 2%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 48.4 mg 9%
矿物质
- 钙 118 mg 9%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 40 mg 10%
- 磷 38 mg 3%
- 钾 47 mg 1%
- 锌 0.31 mg 3%
- 铜 0.08 mg 8%
- 硒 13 µg 24%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.5 g | 16 g | 1.8 g |
| 1份 | 262 g | 246 | 9.2 g | 41 g | 4.7 g |
| 2份 | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9.4 g |
| ½份 | 131 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 2.4 g |
| 3份 | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4份 | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.8 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.3 g | 24 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8.8 g | 39 g | 4.5 g |
关于豆腐酸奶的问题
豆腐酸奶每100 g含多少热量？
豆腐酸奶每100 g含94 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物16 g、脂肪1.8 g。
豆腐酸奶每1份 (262 g)含多少热量？
豆腐酸奶每1份 (262 g)含246 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物41 g、脂肪4.7 g。
豆腐酸奶每2份 (524 g)含多少热量？
豆腐酸奶每2份 (524 g)含493 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物83 g、脂肪9.4 g。
豆腐酸奶每½份 (131 g)含多少热量？
豆腐酸奶每½份 (131 g)含123 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物21 g、脂肪2.4 g。
豆腐酸奶每3份 (786 g)含多少热量？
豆腐酸奶每3份 (786 g)含739 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物124 g、脂肪14 g。
豆腐酸奶每4份 (1048 g)含多少热量？
豆腐酸奶每4份 (1048 g)含985 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物165 g、脂肪19 g。
豆腐酸奶每50 g含多少热量？
豆腐酸奶每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物7.9 g、脂肪0.9 g。
豆腐酸奶每150 g含多少热量？
豆腐酸奶每150 g含141 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物24 g、脂肪2.7 g。
来源：USDA FoodData Central 167722 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
